Já estamos na estação mais esperada por muitos brasileiros, mas também, o terror de muita gente. Isso porque, desde o dia 20 de março estamos vivenciando o outono, a estação que tem as características do verão, mas aquele clima mais frio do inverno.
Nessa época, o cuidado com a saúde deve ser redobrado, principalmente com crianças e adultos, pois a mudança no tempo pode deixar as pessoas propensas a algumas doenças, principalmente as respiratórias. Por isso, separamos algumas dicas simples de como cuidar da saúde nesse outono.
É essencial beber bastante água para manter hidratado as vias aéreas, pois se esses locais ficam secos, os vírus e bactérias se instalam facilmente.
Prefira frequentar locais com uma boa circulação de ar, pois locais fechados favorecem a proliferação de alguns vírus e bactérias transmitidos pelo ar, e se tornam mais comuns nessa data.
No outono a pele costuma ficar mais seca e com aquele aspecto áspero, por isso, não esqueça de hidratar sempre que puder, assim, é possível diminuir as irritações, rachaduras e alergias superficiais, principalmente em regiões mais expostas, como o rosto, pescoço, lábios e bochechas.
Com esses cuidados, com certeza o seu verão será bem melhor.
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