Cintura escapular nada mais é do que o conjunto de ossos que conecta os ombros ao tronco. É por meio dela que somos capazes de realizar movimentos como: escalar, engatinhar e subir em árvores.
Assim como a cintura pélvica, que é composta pelo quadril, conectando as pernas ao tronco e permitindo a mobilidade da parte inferior do nosso corpo, a cintura escapular é a estrutura que conecta o braço ao tronco, e participa dos movimentos dos membros superiores, gerando mobilidade e funcionalidade aos mesmos.
A cintura escapular está ligada à articulação do ombro, que é bastante suscetível a lesões. Assim, lesões na região ombro irão refletir na ação da cintura escapular, e essa situação ocorre com frequência.
Esses problemas ocorrem geralmente em atletas que praticam esportes como basquete, natação e vôlei. E por isso, algumas dessas lesões são super comuns, como a síndrome do impacto (um caso de tendinite), a tendinite de bíceps (frequentemente causada por padrões posturais incorretos, dentre eles a protusão de ombros, ou por excesso de uso do músculo).
É necessário fortalecer a articulação do ombro, trabalhando os diferentes músculos ao mesmo tempo, propiciando um correto equilíbrio entre fortalecimento, flexibilidade e estabilidade à articulação do ombro, para evitar possíveis lesões. Isto pode ser obtido, principalmente, através do pilates.
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